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Y es que hablamos de unos grupos musculares, con especial protagonismo de los del abdomen, cuyo fortalecimeinto reduce el riesgo de sufrir lesiones, previene dolores de espalda, cuello y hombro, potencia la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, facilita la respiración al mejorar la higiene postural, protege los órganos internos o permite co